تکنیک های طلایی موفقیت چیست؟ چگونه در 6 مرحله و با تکنیک های طلایی در زندگی موفق شویم؟
ما چگونه موفقیت را تعریف می کنیم؟ تاکتیک های مختلفی برای موفقیت در زندگی وجود دارد، اما استراتژی ای که برای شما مناسب تر باشد ممکن است بستگی به دیدگاه شمااز موفقت داشته باشد. ما اغلب آن را به عنوان داشتن کاری خوب و یا درآمد بالا تلقی می کنیم. در حالی که موفقیت های حرفه ای تنها می تواند یک قطعه از پازل موفقیت باشد، موفقیت شامل زمینه های بسیاری در زندگی است که سایت توانا در ادامه به آن می پردازد. روابط خانوادگی، روابط عاشقانه، تحصیل و ورزش تنها چند حوزه ای است که مردم در آن ها برای موفقیت تلاش می کنند.
تعریف شخصی شما از آنچه که موفقیت دقیقا چه چیزی است، می تواند متفاوت باشد، اما بسیاری ممکن است آن را به عنوان برآورده، خوشحالی، امنیت، سلامت و عشق تعریف کنند. این توانایی برای رسیدن به اهداف خود در زندگی است، هرچند که ممکن است اهداف باشد.
پس چطورمی توانید شانستان را برای رسیدن و تحقق بخشیدن به تمامی این زمینه ها افزایش دهید؟ برخی از عادت های افراد موفق چیست؟
هیچ راه درست و صاف و قاطعی برای موفقیت وجود ندارد. راهی که برای یک شخص کار می کند ممکن است برای فرد دیگری کار نکند. ممکن است ترکیبی کامل از مواد تشکیل دهنده ای وجود نداشته باشد که بتواند موفقیت را تضمین کند، اما برخی از مراحل پایه ای وجود دارند که می توانید پیگیری کنید و این مراحل می تواند شانس موفقیت شما در زندگی، عشق، کار و یا هر چیز دیگری که برای شما مهم است، بهبود ببخشند.
[aparat id=”9EIUp”]
1- تکنیک های طلایی موفقیت – ساختن یک اندیشه رشدپذیر:
تحقیق توسط روانشناس کارول دوک نشان می دهد که دو ذهنیت اولیه وجود دارد که بیان می کند مردم چگونه در مورد خود و توانایی هایشان فکر می کنند:
ذهنیت ثابت و اندیشه رشد
افرادی که دارای یک ذهنیت ثابت هستند بر این باورند که چیزهایی مانند هوش، استاتیک و غیر قابل تغییر هستند.
کسانی که دارای ذهنیت ثابت هستند بر این باورند که موفقیت نتیجه کار سخت نیست واین فقط نتیجه یک استعداد ذاتی است. از آنجا که آن ها معتقدند که چنین استعدادهایی چیزی است که مردم یا با آن ویا بدون آن متولد می شوند، آن ها تمایل بیشتری به تسلیم شدن در برابر چالش های زندگی دارند تا مقابله باآن، زیرا آن ها معتقدند که با فقدان مهارت ذاتی متولد شده اند و نمی توانند آن را ارتقا دهند.
از سوی دیگر کسانی که دچار نوعی تفکر رشد پذیر هستند، احساس می کنند که می توانند، رشد و یادگیری را از طریق تلاش های خود تغییر دهند. افرادی که معتقدند که قادر به رشد هستند، بیشتر به موفقیت دست می یابند. هنگامی که همه چیز سخت می شود، در مقابل چالش های زندگی آن ها به دنبال راه هایی برای بهبود مهارت های خود هستند و به دنبال موفقیت هستند.
چه کاری می توانید انجام دهید برای ایجاد یک ذهنیت رشدپذیر؟
[aparat id=”XBP68″]
الف) باور کنید که تلاش های شما مهم است:
به جای فکر کردن به آنکه توانایی های شما ثابت است ویا در یک سطح مشخصی گیر کرده است،سعی در ارتقا آن داشته باشید. افرادی که اندیشۀ رشد پذیر دارند، بر این باورند که تلاش و کار سخت می تواند منجر به رشد و موفقیت شود.
ب) مهارت جدید بیاموزید:
هنگامی که با یک چالش مواجه می شوید، به دنبال راه هایی برای توسعه دانش و مهارت هایی باشید که برای غلبه بر موانع نیاز دارید داشته باشید.
ج) شکست را به عنوان یک تجربه برای یادگیری بپذیرید:
افراد مبتلا به ذهنیت رشدپذیر فکر نمی کنند که شکست یک بازتابی از توانایی های خود است. در عوض، آن ها آن را به عنوان منبع ارزشمند تجربه ای می دانند که از طریق آن می توانند یاد بگیرند و بهبود پیدا کنند. آن ها با خود این گونه فکر می کنند، “این روش کار نمی کرد،” “بنابراین این بار باید روش دیگری را امتحان کنم.”
2- تکنیک های طلایی موفقیت – هوش احساسی خود را بهبود ببخشید:
بسیاری معتقدند که هوش عمومی به عنوان یکی از عوامل موفقیت در زمینه های مختلف زندگی است، اما برخی از کارشناسان معتقدند که هوش هیجانی در حقیقت حتی بیشتر می تواند در این زمینه مورد توجه قرار گیرد. هوش احساسی به توانایی درک، استفاده، و دلایل احساسات اشاره دارد. مردم عاطفی هوشمند قادر به درک نه تنها احساسات خود، بلکه احساسات دیگران نیزهستند.
در این بخش از درس، توانا تاکتیک هایی برای بهبود هوش هیجانی شما پیشنهاد می کند:
الف) به احساسات خود توجه کنید:
برآنچه که احساس می کنید تمرکز کنید و سپس سعی کنید دلایل بروز احساساتتان را پیدا کنید.
ب) مدیریت احساسات:
شما گام بردارید و سعی کنید چیزها را با چشم بی طرف ببینید. ازسرکوب کردن احساسات خود اجتناب کنید، اما به دنبال روش های سالم و مناسب برای مقابله با احساسات خود باشید.
ج) به دیگران گوش بدهید:
این موضوع تنها شامل شنیدن آنچه که آن ها می گویند نیست، بلکه توجه به سیگنال های غیر کلامی و زبان بدن آن ها نیز می باشد.
3- تکنیک های طلایی موفقیت – تضعیف و سختی ذهنی
سختی ذهنی به انعطاف پذیری اشاره دارد که برخی افراد باید حتی در مواجهه با موانع ادامه دهند و تلاش کنند. افرادی که دارای این قدرت ذهنی هستند چالش ها را به عنوان فرصت ها می بینند. آن ها همچنین احساس می کنند که سرنوشت خود را کنترل می کنند، به توانایی های خود برای رسیدن به موفقیت ایمان دارند و متعهد به اتمام آنچه که شروع می کنند.
بنابراین چه کاری می توانید برای بهبود سختی ذهنی خود و افزایش شانس موفقیت در زندگی خود انجام دهید؟
الف) به خودتان باور داشته باشید:
سخنان منفی خود را راجع به مسائل از بین ببرید و به دنبال راهی برای مثبت اندیشی باشید و در این راه خودتان را تشویق کنید و به خود دلگرمی دهید.
ب) به تلاش ادامه دهید:
حتی زمانی که همه چیز به نظر غیرممکن است یا عقب ماندگی کارها شما را به عقب برمی گرداند، تمرکز کنید تا بتوانید مهارت های خود را توسعه دهید ومهره های سرباز صفحه شطرنج زندگی خود را به جلو برانید.یکی از عادت های کلیدی افراد موفق، این است که همیشه به شکست ها به شکل فرصتی برای یادگیری نگاه میکنند.
ج) هدف تعیین کنید:
افراد با سختی ذهن می دانند که در راه رسیدن به اهداف خود باید از اهداف قابل دسترسی شروع به کار کنند،این اهداف لزوما برای رسیدن به اهداف آسان نیست، اما با داشتن چیزی برای هدف، شما بهتر می توانید به جلو حرکت و بر موانع غلبه کنید .
د) پشتیبان پیدا کنید:
انجام کارها به تنهایی می تواند دشوار باشد، اما داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی می تواند همه چیز را ساده تر کند. مربیان، دوستان، همکاران و اعضای خانواده می توانند در عین حال که سخت گیری کنند، شما را تشویق نیز کنند و حتی مشاوره بدهند و در راه اهدافتان به شما کمک کنند این کار شانس موفقیت شما را افزایش می دهد.
4- تکنیک های طلایی موفقیت – تقویت قدرت حاکمیت شما:
در طولانی ترین مطالعه دراز مدت در جهان، روانشناسان بر روی یک گروه از کودکان که توسط معلمان خود به عنوان باهوش تلقی می شدند را مورد بررسی قرار دادند. محققان بر این باورند که کسانی که در نهایت اشخاص موفق تری در زندگی بودند، دارای برخی ویژگی های کلیدی، از جمله استقامت و قدرت اراده بودند.
این دسته از افراد تمایل دارند بخشی از شخصیت کلی فرد باشند، وهمچنین به پیشرفت ایمان دارند. لذت بردن از تعطیلات، یادگیری در برابر چالش ها، و انتظار پاداش برای سخت کارکردن اغلب می توانند کلید موفقیت در زندگی باشند.
پس چه استراتژی هایی می توانید برای ارتقای اراده خود استفاده کنید؟
الف) سعی کنید خودتان را حیرت زده کنید:
به عنوان مثال، اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید اما زمان دشواری را از شیرینی های دلخواه خود دور می کنید ولحظاتی که حس می کنید در برابر وسوسه هایتان ضعیف شده اید ذهنتان رااز موضوع منحرف کنید.این می تواند راه موثری برای جلوگیری از وسوسه باشد.
ب) تمرین کنید:
قدرت مقوله ای است که شما می توانید بسازید، اما زمان میبرد و نیاز به تلاش زیادی است، از اهداف کوچک برای رسیدن به اهداف بزرگتر استفاده کنید، می توانید با کارهای بسیار کوچکی از قبیل اجتناب از میان وعده های شیرین، شروع کنید. همانطور که توانایی خود را برای استفاده از توان اراده خود برای دستیابی به چنین اهداف کوچک ایجاد می کنید، ممکن است متوجه شوید که در هنگام کار با اهداف بسیار بزرگتر، اراده شما نیز قوی تر است.
5- تکنیک های طلایی موفقیت – تمرکز بر انگیزه های ذاتی
کدام یک به شما انگیزه بیشتری برای ادامه دادن و رسیدن به اهدافتان میدهد؟انگیزه های خارجی یا انگیزه های ذاتی و درونی؟ آیا متوجه می شوید که وعده پاداش های خارجی شما را برای رسیدن به اهداف خود حفظ می کند یا این که انگیزه های شخصی تر و ذاتی است که شما را در مسیر رسیدن به اهدافتان نگه می دارد؟
در حالی که پاداش های بیرونی مانند پول، جوایز و دیگر انگیزه های خارجی می تواند مفید باشد، بسیاری از مردم احساس می کنند که انگیزه بیشتری برای انجام کارها برای رضایت شخصی دارند.
اگر کارها را انجام می دهید چون از آن ها لذت می برید، زیرا شما آن ها را معنی دار می دانید یا به خاطر اینکه شما از اثرات کار خود لذت می برید، انگیزه های ذاتی خود را هدایت می کنید و آن ها را در مسیر موفقیت و اهدافتان قرار دهید. تحقیقات نشان داده است که انگیزه ها می توانند پیش بینی کننده کیفیت عملکرد باشند.
بنابراین توانا نکاتی را برای تقویت اگیزه ذاتیتان پیشنهاد می دهد:
الف) خودت را به چالش بکش:
مردم اغلب متوجه می شوند که دستیابی به یک هدف که قابل دستیابی است اما لزوما آسان نیست، یک راه عالی برای افزایش انگیزه برای موفقیت است. چالش ها می توانند علاقه شما به کار را حفظ کنند، اعتماد به نفستان را بهبود ببخشند، و همچنین در روند چالش میتوانید بازخورد پیشرفتتان در زمینه های متفاوت را مشاهده کنید.
ب) کنجکاو باشید:
به دنبال چیزهایی باشید که توجه شما را جلب کرده و به دنبال کسب اطلاعات بیشتر باشید.
ج) کنترل اوضاع را به دست بگیرید:
اگر شما احساس نکنید که شما تاثیر واقعی بر نتیجه داشته اید، ممکن است دشوار باشد که انگیزه های ذاتی خود برای دنبال کردن هدف داشته باشید. به دنبال روش هایی باشید که بتوانید نقش فعال را ایفا کنید.
د) از رقابت نترسید:
ممکن است افراد دیگر تلاش خود را برای رسیدن به اهداف مشابه شما انجام دهند، اما این بدان معنا نیست که شما باید دست از تلاش کردن بکشید،در واقع به شما امکان مقایسه تلاش هایتان می دهد و حتی می تواند به شما انگیزه بیشتری برای ادامه کار بدهد.
6- صفات پرورش به پتانسیل بالا مرتبط است
روانشناسان مدتها تلاش کرده اند ویژگی های خاص یا ویژگی های شخصیتی را به موفقیت در زندگی و کار مرتبط سازند. شاخص نوع مایرز بریگز (MBTI) یکی از گسترده ترین ارزیابی ها است که اغلب توسط شرکت ها برای پذیرش کاندیداهای کاری استفاده می شود. با این حال، مشکل این است که تحقیق اغلب نمیتواند در MBTIموثر باشد و عملکرد مهم است.
بر اساس برخی تحقیقات اخیر، ویژگی های خاصی وجود دارد که در رسیدن به موفقیت موثرند.
محققان مک یان و آدریان فورنهام، شش ویژگی کلیدی را شناسایی کرده اند که می توانند در بهبود کارایی افراد تاثیرگذار باشند. با این حال، آنها اظهار دارند که سطوح بهینه برای این صفات وجود دارد.یعنی بیش از حد از این ویژگی ها می تواند مانع موفقیت شود.
اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه در زندگی موفق باشید، در نظر بگیرید که چه کاری می توانید انجام دهید تا بتوانید این ویژگیهای کلیدی را پرورش دهید.
1- وظیفه
افراد وظیفه شناس تأثیرات عملکرد خود را در نظر میگیرند. آنها همچنین چگونگی واکنش و احساس دیگران را نسبت به عملکرد خود مورد بررسی قرار میدهند.
پیشنهاد توانا برای پرورش ویژگی وظیفه شناسی:
الف)فکر کردن درباره عواقب کار
ب) توجه به ديدگاه افراد ديگر
2- پذیرش عدم همبستگی
زندگی پر از شرایطی است که همیشه واضح و روشن نیست. افرادی که توان بالقوه زیادی برای موفقیت دارند قادر به پذیرش این ابهام هستند. آن ها آماده اند تا خود را با شرایط جدید و غیرمنتظره سازگار کنند به جای اینکه سخت و غیر انعطاف پذیر باشند.
شما می توانید سازگاری را تمرین کنید:
الف) به چالش کشیدن دیدگاه هایتان و در نظر گرفتن عقاید و ایده های غیر از خودتان
ب) ترس ازمسائل نا آشنا را کنار بگذارید
ج) از تغییر هراس نداشته باشید
د) تفاوت هارا بسنجید
3- توانایی تنظیم:
پذیرش ابهام و مسائل غیرمنتظره گام اول است و گام بعدی و مهمتر سرعت سازگاری و تغییر است، اگر نگران شده اید که آیا توانایی به سرعت تغییر کردن را دارید یانه با دقت بیشتری به راهکارهای توانا را برای بهبود این مهارت دنبال کنید.
الف) سعی کنید موقعیت های دشوار را تغییر دهید
به این موقعیت ها دیدگاه منفی نداشته باشی آنها را تنها موانع و مشکلات تلقی نکنید. بلکه آن ها را به شکل یک فرصت برای یادگیری و رشد فردی نگاه کنید.
ب) پذیرای تغییر باشید:
اگر زمانی که برنامه ها یا شرایط تغییر می کند، شما به شدت تحت تاثیر قرار میگیرید و دچار هراس و استرس میشوید لازم است به عقب برگردید و راه هایی برای مقابله با آن پیدا کنید(درس مدیریت استرس توانا میتواند مفید باشد)
4- تکنیک های طلایی موفقیت – شجاعت:
اگر می خواهید بدانید که چگونه در زندگی موفق باشید، به ویژگی های موفق ترین افراد جهان نگاه کنید. چیزی که شما به سرعت متوجه ان میشوید و در بین همه آن ها مشترک است ریسک پذیر بودنشان است.اغلب آن ها شجاعت بزرگی را در روند موفقیتشان نشان داده اند آن ها حتی در مواجهه با شکست احتمالی تمایل به ریسک دارند.
چه کارهایی می توانید انجام دهید تا روحیه ریسک پذیریتان راافزایش دهید؟
الف) استفاده ازتفکرمثبت :
تحقیقات نشان می دهد که مردم شجاع از احساسات مثبت برای غلبه بر ترس استفاده می کنند. بنابراین هنگامی شما قادر خواهید بوداز احساسات منفی خود در امان باشید که بر روی احساسات مثبت تمرکزبیشتری داشته باشید.
ب) تعادل بخشیدن به ریسک پذیری:
به یاد داشته باشید که زیادی ریسک پذیر بودن میتواند یک خطر جدی باشد،درست است که ریسک های بالاتر پاداش های بالاتر را هم به دنبال دارد اما ریسک باید محتاطانه، منطقی وعملی باشد وبسته به شرایط و وضعیت باید دقت کنید که بر روی چه چیزی خطر می کنید
5- کنجکاوی:
افرادی که موفق هستند، نسبت به جهان اطرافشان کنجکاو هستند. آن ها همیشه مشتاق به یادگیری بیشتر، از جمله دانش و مهارت های جدید هستند.
راهکار های توانا برای تقویت احساس کنجکاوی=>
الف) وظایف مربوط به منافع شما:
به عنوان مثال، ممکن است طبقه بندی فایل های ضمیمه را خسته کننده بدانید، اما در حین کار به دنبال روش کارآمدتری برای طبقه بندی اطلاعات فکر کنید،این کار می تواند به شما کمک کند که توانایی و مهارت خود را در سازماندهی بسنجید، به طور خلاصه میتوان گفت انجام وظایفی که فکر میکنید خسته کننده و کم اهمیت هستند می توانند بسیار مفید واقع شوند در واقع شما در روند این وظایف می توانید مهارت های خود را به چالش بکشید.
ب) یادگیری چیزهای جدید:
یادتان باشد همیشه چیزهای جدیدی برای کشف و مهارت های جدیدی برای یادگیری وجود داردحتی اگر احساس میکنید که در زمینه ای متخصص هستید بازهم دست از تلاش برندارید و همواره به دنبال ارتقا آگاهی و مهارت هایتان باشید و همچنین سعی کنید مهارت هایتان را بهبود بخشید یا تصحیح کنید.
6-رقابت پذیری:
افراد موفق می توانند از رقابت برای ایجاد انگیزه استفاده کنند، اما طعمه حسادت نمی شوند و از سقوط در این پرتگاه جلوگیری می کنند!
راهکارهای توانا برای یک حس سالم از رقابت =>
الف) تمرکز بر پیشرفت های خود:
به جای نگرانی در مورد بهترین بودن در چیزی، به پیشرفت خود توجه کنید. بررسی کنید که تا چه حد آمده اید و چه کارهایی را میتوانید انجام دهید و یا آنکه در آینده چگونه می توانید مهارت هایتان را ارتقا ببخشید.به طور خلاصه وضعیت فعلیتان رامنطقی مورد بررسی قرار دهید.
ب) از موفقیت دیگران خوشحال شوید:
به حسادت دست نزنید در عوض، بر روی تفکرات مثبتی از قبیل ( واقعا خوشحالم که دیگران به خوبی انجام می دهند و برای کمک به الهام بخشیدن به زندگیشان موفقیت کسب می کنند) تمرکز کنید.
با توجه به این ویژگی ها که به پتانسیل بالایی برای موفقیت پیوسته اند، چیزهایی مهم هستند که باید به یاد داشته باشید. برخی از ویژگی های شخصیتی ممکن است برای شغل های خاص مناسب تر از دیگران باشند. با این حال، هیچ شخصیت خاصی نمی تواند موفقیت را تضمین کند، و همچنین نمیتوان گفت افراد ضعیف تر همیشه شکست در انتظارشان است.نظریه های متفاوتی در مورد چگونگی تغییر شخصیت وجود دارد، پرورش برخی از این ویژگی های بالقوه ممکن است به شما کمک کند تا مهارت هایی را به وجود آورید که می تواند در بسیاری از جنبه های مختلف زندگی شما مفید باشد.
یک کلمه از توانا
هیچ معیار موفقیتی وجود ندارد و مطمئنا هیچ پاسخی برای اینکه چگونه در زندگی موفق باشد وجود ندارد. با این حال، با نگاهی به برخی از عادت های افراد موفق، می توانید تاکتیک های جدید و استراتژی هایی را که می توانید در زندگی روزمره خود به کار ببرید، یاد بگیرید. این توانایی ها را تقویت و پرورش دهید و در طول زمان ممکن است متوجه شوید که می توانید به اهداف خود دست پیدا کنید و به موفقیت هایی که در زندگی می خواهید برسید.
I couldn’t resist commenting
This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.
This is very interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your wonderful post. Also, I have shared your web site in my social networks!