هیجان چیست؟
به واکنش های عاطفی و احساسات درونی، هیجان گفته میشود. هیجان در واقع واکنش کلی و کوتاه به موقعیت ها و واقعیت ها است که به طور غیر منتظره به همراه حالت های عاطفی که برای ما خوشایند یا ناخوشایند است بروز میکند، به هر کدام از این واکنش ها هیجان گفته میشود، اما از نظر ترجمه انگلیسی به معنای به حرکت در آوردن ارگانیسم ها می باشد که شامل عشق، علاقه، ترس، وحشت و خشم نیز میشود.
هیجان ها با توجه به نوع عملی که انجام میدهند دارای جایگاه بسیار حساس و بنیادی در روانشناسی می باشند، زیرا آن ها تشکیل دهنده ریشه بسیاری از اختلال های روانی می باشند که این اختلالها سلامتی انسان را تضمین میکند، به عنوان مثال انسانی که می ترسد میتواند از خطر و به مشکل افتادن جانش فرار کند، البته فیلسوفان و روانشناسان زیادی هیجان را بررسی کردند که نتیجه عمل آن ها هنوز یک فرضیه باقی مانده است، اما طبق مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که فرهنگ می تواند بر روی ظهور و تکمیل جلوه های هیجان نقش بسیار زیادی داشته باشد.
تاثیر هیجان در زندگی
انسان ها در زمان هیجان قدرت فکر و عمل شان به دو گونه عمل می کند، به گونه اول که فکر و عمل ما فلج شده و کاری از دست مان برنمیآید و یا از آن قدرت می گیرم، به زبان دیگر گاهی هیجان ذهن ما را خالی میکند و نمیتوانیم چیزی بیان کنیم، همچنین نمیتوانیم کاری را انجام دهیم، اما گاهی هیجان می تواند ذهن ما را افزایش دهد و با تفکری الهام بخش خلاقیت برانگیز باشد و به ما نیرو دهد.
هنگامی که هیجان زده می شویم دو تا عصب سمپاتیک و پارا سمپاتیک به صورت مخالف هم عمل خواهند کرد، سمپاتیک به بدن شوکی می دهد که برای شرایط اضطراری آماده شود و پاراسمپاتیک بدن انسان را به آرامش دعوت می کند که هر کدام از آن ها دارای مواد شیمیایی متفاوتی می باشند و به همین علت عکس هم انجام میدهند که یکی از آن ها برانگیختگی و دیگر آرامش را در وجود انسان به وجود میآورد.
ارتباط هیجان با انواع علوم و کاربرد آن
ارتباط با سایر علوم دارای ارزش و جایگاه موثری است که رفتار های علوم انسانی و علوم اجتماعی را تحت تأثیر قرار میدهد، زیرا هیجان و جلوه هایی که از آن بروز می کند در واقع رفتار ما در ارتباط با فرهنگ و آداب اجتماعی است.
حفظ سلامتی چه جسمی و چه روانی از مهم ترین کارها در هیجان است که انسان باید به آن توجه کند، ظهور هیجان روحی و بروز دادن جلوه هایی از خود، نتیجه پاسخگویی ما به منظور تنظیم حس درونی و رسیدن به آرامش روحی است که به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک خواهد کرد و آن را تقویت می کند، هیجان از نظر جسمی می تواند ارگانیزم بدن را به فعالیت در آورد و باعث حفظ جان شود.
روانشناسی هیجان
همه انسان ها در طول روز خود اتفاقاتی را تجربه می کنند و یا افکاری را در سر می پرورانند که تمامی این واکنش ها می تواند احساسات و هیجانات آن ها را به وجود آورد، تمام این احساسات با توجه به آن چه بیان میکنند، میتوانند رفتارهای ما را شکل دهند.
زمانی که از خود شادی نشان میدهیم در واقع داریم بیان می کنیم اتفاقات خوبی را تجربه کرده ایم و هنگامی که غمگین میشویم اطرافیان ما احتمال می دهند که اتفاقات ناگواری برای ما به وجود آمده است.
احساسات و هیجانات تجربه ای است که در درون ما وجود دارد و در مقابل آن چه که بیرون اتفاق می افتد احساساتی میشویم، پس بخش اعظمی از شخصیت ما را هیجان تشکیل میدهد و به عنوان یک نیروی محرک برای رسیدن به اهداف و آرزوها به ما یاری خواهد رساند.
از نظر روانشناسی هیجان ها چند بعد دارند و به صورت یک پدیده ذهنی عمل میکنند، آن ها میتوانند زیستی باشند و به صورت هدفمند و اجتماعی خود را بروز دهند، پس هیجان یک احساس ذهنی است که میتواند به صورت خوشحالی یا عصبانیت بروز کند.
آن ها واکنش های زیستی هستند، به گونهای که پاسخ های انرژی هستند که بدن را برای سازگاری با موقعیت های مختلف آماده میکنند، به عنوان مثال زمانی که عصبانی می شویم میل به انجام کاری پیدا میکنیم که در گذشته آن را انجام نداده ایم.
هیجان ها یک پدیده اجتماعی هستند، که در زمان به وجود آمدن هیجان علائمی تشخیصی، چهرهای، کلامی و ژستی از خود بروز می دهیم که درجه هیجان ما را برای دیگران بازگو میکند.
همه ما انسان ها روش های گوناگون هیجان را تجربه میکنیم و سعی داریم به روش های درست یا نادرست آن ها را کنترل کنیم و به مقابله با آن ها بپردازیم.
زمانی که هیجان در زندگی وجود نداشته باشد زندگی معنایی نخواهد داشت و ایجاد ارتباط و شادی با دیگران امکان پذیر نخواهد بود.
هیجانها مطالبی را در ارتباط با خودمان مثل اختیارات و نیازهای ما در اختیار ما قرار میدهند و در ما ایجاد انگیزه میکنند تا بتوانیم به ایجاد تغییر در موقعیت های دشوار بپردازیم و به کمک این اطلاعات می توانیم زمان های احساس رضایت را دریابیم.
مهارت مدیریت هیجان
به کمک مدیریت هیجان میتوانیم میزان هیجان وجود خود و دیگران را تشخیص دهیم و بدانیم چگونه بر رفتار ما تاثیرگذار خواهند بود و در مقابل آن ها باید چگونه واکنش نشان دهیم، به عنوان مثال زمانی که فردی از کنار ما رد میشود و به ما سلام نمی کند نشانه توهین و گستاخی او به خود میدانیم و دچار هیجان خشم می شویم، اما میتوانیم دلیل آن را به گونه دیگر برای خود تعبیر کنیم.
به این گونه که ممکن است اتفاقی برای او پیش آمده و فراموش کرده سلام کند و در این وضعیت حال خوبی نخواهد داشت این باعث میشود خشمگین نشوین و هیجان خود را تغییر دهیم.
همه ی انسان ها در زندگی به جای تابعیت از عقلانیت خود به پیروی از احساسات و تمایلات خود که ناشی از هیجان آن ها است می پردازند.
در واقع برخی از دانشمندان هیجان را ناشی از تحریک حالت عقلانی یا بی قراری هایی که در افکار وجود دارد می دانند و علت وجود آن را عقلانی بودن تصور می کنند. هیجان ها به دو دسته مثبت و منفی تقسیم میشوند که هیجان های مثبت کوتاه مدت، ولی دارای محرک خوبی هستند، اما هیجان های منفی همانند اضطراب، شکست و گاهی غم و اندوه بروز میکند که موجب فشارهای روانی در دراز مدت خواهد شد که در صورت خارج شدن از کنترل باعث بیماری می شود، پس باید به حالت متعادل برقرار شود که بتوانیم آن ها را کنترل کنیم، البته هیجان های مثبت هم در صورت درست انجام نشدن و کنترل نشدن میتوانند موجب خطر شوند، به عنوان مثال زمانی که از شادی هیجان زده می شویم، ممکن است به علت هیجان زیاد دچار ایست قلبی شویم یا خدایی نکرده سکته کنیم، پس بهتر است هیجان در هر بعدی که قرار دارد به درستی کنترل شود.
هیجان چه فایده ای دارد؟
به کمک هیجان ها می توانیم تکلیف زندگی خود را مشخص کنیم و می توانیم با واکنشهای زندگی، مثل تهدید به خوبی کنار بیایم، البته هیجان ها می توانند به هدف های اجتماعی ما کمک کنند، زیرا آن ها منتقل کننده اطلاعات درونی ما به دیگران هستند و نقش مهمی در ایجاد و برقراری ارتباط میان ما و دیگران خواهند شد.
هیجان به زندگی یک رنگ، طعم و روح جدید میبخشد و میتواند به عنوان وسیله ای برای همبستگی بروز کند، پایه و اساس یک هنر را هیجان تشکیل می دهد و همچنین می تواند یک نیروی جدید تولید کند یا گاهی باعث تلف شدن آن نیرو شود. هیجانات گاهی در انجام اعمال ما را یاری می رسانند و یا گاهی به آن ها آسیب می رسانند، حتی گاهی می توانند عقل و منطق ما را تحت شعاع قرار دهند.
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information. Your website is very useful. Thanks for sharing.
I couldn’t resist commenting
Its excellent as your other content : D, thanks for posting.
I have been surfing online more than three hours as of late, but I never discovered any attention-grabbing article like yours. It is beautiful value enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made excellent content as you did, the internet will probably be much more useful than ever before.
Keep up the superb work, I read few blog posts on this web site and I think that your website is very interesting and has got lots of excellent information.
Glad to be one of the visitors on this awful site : D.
It’s truly a nice and useful piece of info. I’m glad that you simply shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
I am incessantly thought about this, regards for posting.
Its wonderful as your other content : D, appreciate it for posting. “It takes less time to do things right than to explain why you did it wrong.” by Henry Wadsworth Longfellow.
What Is Exactly ZenCortex? ZenCortex is an optimal hearing function support
What Is Sugar Defender? Sugar Defender Drops is a powerful friend for people who want to control their blood sugar levels
This design is spectacular! You obviously know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!
hello!,I love your writing very so much! share we communicate more about your post on AOL? I require an expert on this space to resolve my problem. Maybe that is you! Taking a look forward to peer you.
Magnificent website. A lot of useful info here. I¦m sending it to several friends ans also sharing in delicious. And obviously, thanks in your sweat!
Hey there just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Safari. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the issue fixed soon. Cheers
Some really good content on this site, thanks for contribution.