چگونه انتخاب های درستی داشته باشیم؟

 

تاثیر انتخاب های مان بر مسیر زندگی

آزادی واقعی در چگونگی پاسخ دادن، واکنش و رفتار ماست که در برابر دنیا و آن چه که برای مان اتفاق می افتد نهفته است و نه در بخت، اقبال و روزگار.

همین حالا ما نه در فردا هستیم و نه در دیروز، ما همین الان اینجا هستیم و در زمان حال و آزاد هستیم، در این لحظه هرکاری که دوست داریم را انجام دهیم. می توانیم آن را با درد ورنج همراه کنیم و هم چنین می توانیم آن را با احساس خوشبختی و خوشی همراه کنیم. می توانیم لحظاتی پر از ترس و اضطراب داشته باشیم و هم می توانیم لحظه هایی پر از شهامت و جرات داشته باشیم. این که لحظه های مان چگونه در می آید فقط و فقط بستگی به خود و انتخاب های  ما دارد.

اتفاق ها و رویداد های زندگی مان هرگز به انتخاب خودمان رخ نمی دهد ما نمی توانیم بر دیگران و متقاضیان بیرونی تسلط داشته باشیم ولی می توانیم واکنش خود را نسبت به تمامی اتفاق هایی که رخ داده است کنترل کنیم. این که در مقابل واکنش ها چگونه باشیم کاملا دست خود ماست و انتخاب ماست.

شاید اتفاق ها و رخداد ها در دست ما نباشد اما سر رشته ی آن چه درون ما می گذرد کاملا انتخاب خود ما می باشد.

 

انتخاب درست – مفهوم حقیقی آزادی و انتخاب

این نکته ی مهمی است که باید به خاطر داشته باشیم.آزادی را در این نبینیم که هرکاری که دوست داریم بکنیم و به هرکجا که می خواهیم برویم یا حتی هرچه که می خواهیم را بتوانیم داشته باشیم آزادی تنها به این است که ادراک ما از واقعیت آن هم به نوبه ی خود به دست واکنش های ما در زندگی تعیین می گردد، که هر لحظه به انتخاب خودمان باشد.

می توانیم انتخاب کنیم که در تمامی موقعیت های زندگی خود خوشحال باشیم حتی اگر ازآن وضعیت پیش آمده چندان راضی نباشیم.
آن چه برای خوشبختی نیاز داریم درون خود ما است، وقتی که خوشحالی و خوشبختی خودمان منوط به حوادث  و اتفاقات  بیرونی زندگی خود کنیم  در برابر دیگران و شرایط که در اختیار ما نیستند از موضع ضعف برخورد کرده ایم و افسار خوشبختی خود را به دست آن سپرده ایم.

 

در برابر اتفاقات زندگی انتخاب هایی آگاهانه داشته باشیم

در برابر آن چه که در زندگی مان رخ می دهد  خرد ورزانه پاسخگو باشیم و واکنش های غریزی و از سر عادت را کنار بگذاریم

آیا می دانستید که ما در اوقاتی از روز در مراسم و مناسکی های روحی و معنوی شرکت می کنیم؟ درست همین مراسم ها است که مشخص می کند که سهم آن روز ما رضایت مندی است یا نارضایتی و آشفتگی. شرکت کردن در این مراسم ها به شکلی است که خودمان متوجه آن نخواهیم شد.

ما هر روز انتخاب می کنیم که به سختی ها پاسخ دهیم و یا نسبت به آن ها واکنش هایی از روی عادت نشان دهیم!

درک فرق میان این دو کلمه در ساختن آزادی دائمی ما اهمیتی بسیار زیادی دارد. به معنای کلمه ی « واکنش» دقت نماییم. این کلمه از دو جز تشکلی شده : وا + کنش. زمانی که در برابر نیرویی واکنش نشان می دهیم، نیرو و قدرتی برابر با نیرو و قدرت اول، منتهی در جهتی مخالف بر آن وارد می کنیم. یعنی این که آن چیزی را که برای مان رخ داده عینا در سمت و سویی مخالف اعمال می نماییم.

این همان کاری است که در بیشتر شرایط های زندگی خود انجام می دهیم. به این معنی که واکنش نشان می دهیم.

 این واکنش ها که بر حسب عادات هستند، نتیجه ی یک عمر برنامه ریزی های احساسی و شرطی شدن است. این واکنش ها اغلب اولین انتخاب های ما در هنگام سختی ها و دشواری ها بوده اند. مشکل این واکنش ها این است که الگوهای نادرست و مضری هستند و به ضرر ما می باشند. این واکنش ها نشات گرفته از غرور، ترس و سر درگمی هستند. البته زمانی که این واکنش ها از ما سر می زند هرگز به آن ها واقف نیستیم و عملا نمی دانیم چه کاری می کنیم. به همین خاطر آن ها را واکنش می نامند.

وقتی که یاد می گیریم واکنش هایی که به آن عادت داریم را از بین ببریم، به شیوه ای که خودمان متوجه آن هستیم پاسخگوی زندگی مان باشیم، به راستی آزاد و نیرومند می شویم.

 

تمرکز بیشتری بر انتخاب های مان داشته باشیم

 

 

تمرکز خودمان را افزایش دهیم و تلاش کنیم براساس تمرکز و ثبات درونی خودمان عمل کنیم.

همه ی ما نقطه ای را در درون خود داریم. بعضی از ماآن را شاهد درونی خود می نامیم. و بعضی دیگر آن را ندای درونی و یا خویشتن حقیقی می نامند.

صرف نظر از این که آن را چه می نامیم تمام شان ویژگی های مشترکی دارند. این نقطه دقیقا همان نقطه ی ثبات درونی ماست. اکثر وقت ها آن قدر توجه مان جلب دنیای بیرونی و اتفاقات آن است که کمتر به آرامش درونی و اقتدار شخصی خود دقت می کنیم. این نقطه به جایی نمی رود و همواره آنجاست.

حقیقت این است که:

منبع سرشار از آرامش درونی و عشق هیچ وقت ما را ترک نمی کند بلکه همیشه همراه ماست.این خود ما هستیم که آن را نادیده می گیریم و از یاد برده ایم.

 

آرامش درونی چگونه به انتخاب های مان کمک می کند؟

 

 

خود آگاهی همه ی ما پایگاهی برای خود دارد. حالتی از هوشیاری که به طرزی غیر عادی بارها و بارها به آن رجوع می کنیم. این پایگاه برای بعضی  از مردم ترس است. برای بعضی دیگر تمامی واکنش های فکرشان است که ذهن شان چنان درگیر آنها می باشد که هیچ وقت قادر به این نیستند که از آن دست بکشند. برای بعضی دیگر سردی، راکد بودن و یا به عبارت دیگری ناخودآگاهی و ناآگاهی است. هرچقدر بیشتر تمرکز خود را از طریق مراقبه تمرین کنیم، ساده تر می توانیم پایگاه آرامش و خود آگاهی درونی خود را پیدا کنیم و در تمامی انتخاب های درست زند گی مان از آرامشی عمیق لذت ببریم.

 

انتخاب درست – از درون عمل کردن 

این اصل که برای تمرکز بیشتر به نقطه ای در درون خودمان رجوع کنیم تا با قدرت و تاثیر گذاری بیشتری در زندگی مان ظاهر شویم، امری است که همیشه در زندگی مان مشاهده می کنیم .هرچقدر بیشتر بتوانیم در خودمان غرق شویم و به عمق بیشتری فرو برویم، در زمان بازگشت اقتدار، تاثیر گذاری و بازدهی بیشتری خواهیم داشت.

اولین قدم ما می تواند این باشد که هرزمان احساس ناخوشایندی مانند ترس، ناراحتی و یا عصبانیت به سراغ مان می آید این عبارات را در دل مان تکرار کنیم: تمرکز و آرامش درونی خود را پیدا کن و بعد شروع کن.

ثبات واقعی، برحذر بودن از حرکت، تغییروجنبش نیست.

ثبات دائمی دانستن این مورد است که ما به نقطه ای از ثبات و بدون تغییر در درون خود همیشه متصل هستیم  و به کمک همین اتصال و ارتباط می توانیم سوار برامواج خروشان تغییراتی بیرونی پیش رویم و از فراز و نشیب های آن جان سالم به در ببریم.
با ما همراه باشید.